Un piano alimentare personalizzato non è solo per chi vuole perdere peso. È pensato per chiunque voglia migliorare il proprio benessere attraverso l’alimentazione: chi soffre di sovrappeso o obesità, chi fa sport, chi ha intolleranze o patologie specifiche, chi segue un’alimentazione vegetariana o vegana, e anche per donne in gravidanza o in menopausa.
Ma non finisce qui. Anche bambini, adolescenti, anziani (over 65), o semplicemente chi vuole imparare a mangiare meglio, possono trarre grandi benefici da un piano alimentare costruito su misura.
I vantaggi di un piano alimentare su misura sono molteplici, ma il vero punto di forza è che tiene conto di te, delle tue abitudini, dei tuoi gusti e del tuo stile di vita. Nessuna imposizione rigida, ma un percorso sostenibile e studiato sul tuo fabbisogno energetico e nutrizionale. In questo modo è molto più facile raggiungere i tuoi obiettivi, che siano dimagrire, sentirti meglio o semplicemente vivere in salute.
Cerchi un piano alimentare su misura per te? Sei ne posto giusto.
Il primo consulto
Per stilare il piano alimentare personalizzato, faremo un primo consulto, della durata di circa 60 minuti, permette di conoscerci e capire insieme il quadro della situazione.
Attenzione! È importante portare con sé le analisi del sangue e, in caso di malattie, le varie cartelle cliniche se possibile.
Durante la consulenza avrai modo di confidare le tue incertezze ed insicurezze riguardo all’alimentazione. Spesso il cibo è solo la punta dell’iceberg, che nasconde invece una vita fatta di ritmi squilibrati e preoccupazioni. Affidarsi ad un professionista del settore è la migliore scelta che tu possa fare, per farti consigliare e supportare nel processo di ritrovamento dell’equilibrio alimentare quotidiano.
La visita proseguirà poi con:
- Anamnesi
- Calcolo BMI (indice di massa corporea), misurazione di circonferenze e peso corporeo
- Definizione degli obiettivi in base alle richieste personali e/o mediche con scelta tra la preparazione del piano alimentare basato sulle proprie esigenze e i propri gusti oppure diario alimentare.
Le misurazioni vengono effettuate con una bilancia pesa persone che rileva, otre al peso corporeo, l’IMC, la massa muscolare, i livelli di grasso viscerale e il tasso di metabolismo a riposo
Successivamente al primo consulto, mi prenderò qualche giorno di tempo per elaborare il tuo piano, che ti consegnerò via mail.
Supporto live
Dopo la consegna del piano alimentare, non vieni lasciato da solo a gestire tutto. Avrai un canale diretto e costante con me, pronta a rispondere ai tuoi dubbi, darti consigli pratici, adattare il piano se qualcosa non funziona o semplicemente motivarti nei momenti in cui ti sembra difficile.
Non è la solita dieta “fai da te” che finisce dopo due settimane: c’è un professionista al tuo fianco, che ti segue passo passo per aiutarti a raggiungere davvero i tuoi obiettivi, con serenità e senza stress.
Finisce qui? Non proprio…
Una dieta non è mai “per sempre”. La salute e il benessere sono dinamici, così come lo sono il nostro corpo e le nostre esigenze. Per esempio, il sovrappeso e l’obesità non dipendono solo da “mangiare troppo”, ma spesso da un mix di fattori: genetici, metabolici, ormonali, ambientali, emotivi e sociali. Ecco perché è fondamentale affrontare tutto il quadro e non limitarsi a contare le calorie.
Un piano alimentare personalizzato evolve con te: cambia in base ai tuoi progressi, alle tue necessità, e soprattutto ai tuoi obiettivi.
Per queste ragioni, dalla seconda visita in poi aggiusteremo il tiro, mi svelerai i tuoi successi e soprattutto i tuoi insuccessi per poter migliorare il piano alimentare e renderlo ancora più adatto alle tue esigenze.
Ogni mese o ogni due settimane (a seconda delle esigenze) si effettuerà il controllo, della durata di circa 30 minuti, durante il quale si procederà con la misurazione del peso corporeo e delle circonferenze.
Successivamente analizzeremo insieme il piano alimentare e applicheremo delle modifiche in base alle tue indicazioni
Vuoi iniziare il tuo percorso verso il benessere insieme a me? Trovi tutte le info utili alla pagina Contatti